在日常生活中如何正确的做到防止脱发

　　脱发的严重性相信大家都是知道的，它不仅严重的影响了患者的形象，也会影响患者的心情。对于那些未婚的男性更是不小的大家，甚至连婚姻恋爱都会受到很大的影响，那么在日常生活中如何正确的做到防止脱发?下面就请黑龙江省大直门医院的医师为大家详细的介绍。

　　在洗头时，可以用双手的指肚轻轻的按摩头部，这样可以的促进头部的血液循环。但是大家切忌用指甲抓挠头皮，在按摩完毕之后一定要清洗残留的泡沫，以免残留在头皮上，对头发造成伤害。对于洗发的频率应适当，洗发太勤或者太少都对头发不好，一般一周洗到2-3次即可，而水温也要掌握好，40℃是比较合适的。

　　脱发的出现于我们的精神状态也是一定的关系的，工作强度高、生活压力大是导致中年男性脱发的主要因素，因此大家在工作之余要学会放松自己，保持精神愉快，同时保证睡眠时间，劳逸结合。

　　饮食不当也会导致脱发疾病。日常饮食应以清淡为主，不要摄入过多的甜腻、油炸、辛辣等刺激性食物，不然会导致内分泌失调，引起脱发疾病，切记烟、酒好也不要沾。

　　日光中的紫外线也会对头皮造成伤害，使头发变得干枯分叉，因此大家在外出的时候应做好防晒工作，在室外游泳、日光浴时要注意防护，出门是好戴上遮阳帽。

　　脱发是一种危害比较大的疾病，要想较好的治疗疾病，还应及时到正规医院接受检查，找出发病原因，接受全面的检查与治疗，才能标本兼治本。黑龙江省大直门医院告诫广脱发患者要重视科学治疗，选择正确的方法，不要轻信生发产品，更不要指望用假发就可以代替毛发，假发不仅戴上不舒服而且还会加重脱发。